jak zdjecia

[...] obrazy ale zdjecia sa*****owe co do formy mało na nich widac ale widac ze nie jestes zalany a forma ale wakacyjna biorac pod uwage rozmiar zdjec mysle ze jest fajnie w profilu fajna fota dobry wymiar klaty ale łapka mogla by jeszcze jak na ta wage z 2cm skoczyc no i jestes fighter a to sie ceni Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-04-30 08:39:02

witam nikogo nie ma to wrzucę coś - jak lipa to usuńcie- zdjęcia robione kalkulatorem na siłowni wiec nie zyebcie mnie bardzo-off od stycznia ....pozdrawiam Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-05-05 09:52:45 Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-05-05 09:53:23

[...] wypala dziennie 40 papierosów, pierwszego dostał od swojego ojca Mohammeda, kiedy miał zaledwie 18 miesięcy. Od tamtej pory malec wypala ponad paczkę dziennie i robi to jak prawdziwy zawodowiec. Przeczytajcie, co mówi o jego nałogu jego matka: Jest całkowicie uzależniony. Kiedy nie dostanie papierosów, reaguje złością i wrzaskiem i uderza [...]

Witam Panowie :). Załączam dwa zdjęcia a wraz z nimi dwa pytania :D. Zdj1. Czy mogę sobie tak przyrządzać pierś z kuraka jak jest tutaj pokazane ? :). Są to tzw. Macchapsy :). Zdj2. Czy ten makaron jest w porządku ? Jest to makaron 100% Durum z biedronki. Czy może on być zamiast razowego ? :) [...]

Avasso dzięki ale zdjecia,wierz mi nie oddają tego jak on wygląda w realu. U mnie waga stoi 90kg i pomalutku przymierzam się do redukcji.

Van Ice to było moje pierwsze spotkanie z Marcusem,jako że jestem właścicielem jednego ze sklepów Vitamin Shop miałem okazje poznać go bliżej.Marcusa zaprosiła do Irlandii nasza firma w celu promocji marki ULTIMATE NUTRITION na rynku Irlandzkim. Co do treningu bicepsu,którym leciałem przez ostatnie 12 tyg.to wydaję mi się że poprawiłem przede [...]

Całe info na temat diety i treningu znajdziesz w linku poniżej. Są też zdjęcia jak to się zmieniało na przestrzeni tygodni. http://www.sfd.pl/Giszman_w_drodze_do_mistrzostw-przygotowania_do_Mr.Ireland_2009-t526219.html Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-03 18:09:30

[...] W końcu znalazłem na nie sposób Następnym celem w sezonie poza startowym będą tym razem tricepsy. Co do szczęki hehe ,wiem że dziwnie ona wygląda,hmm.. zawsze tak mam jak wchodzę już w ostatni etap redukcji,po prostu zapadają mi się mocno policzki przez co jest ten efekt wybicia szczeny.Tak mi się wydaje bo przy normalnej wadze nie widzę w [...]

tylko zauważ Dawid ze od ostatnich zawodów dotyrałeś jeszcze bary więc optycznie na to patrząc różnica będzie większa :P a nad tym czy się w klasyku zmieścisz to ja już się zastanawiałem jak dawałeś te zdjęcia z masy bo przy 92 kg 11 % fatu to już była miazga :D Ty krzyżujesz stopy przy pozie bice tyłem ?

[...] też się nie opierd..asz na treningach.Tak trzymaj!! DJ100 koleś nazywa się Jozef Podolsky i pochodzi ze Słowacji,to mój ziomek z miasta,to ja namówiłem go na start jeszcze jakiś rok temu po tym jak pokazał mi swoje zdjęcia z mistrzostw Słowacji. Od razu wiedziałem, że ma wielki potencjał, do końca myśleliśmy że spotkamy się dopiero w OPEN, bo [...]

malyPiotr bez paniki daj zdjecia teraz jak możesz swoje z rana na czczo bedziemy myśleć dobranoc

waga na co dzien Silvy i fenomen pt "spory luj jest z niego" zawsze mnie fascynowal,bo ja za kazdym razem jak go widze,to mysle sobie,ze to szczypior %-) a miesni to u niego nie wykryto po dzis dzien. zasieg i ogolnie konczyny to on ma dlugie i pod tym wzgledem gabarytowo odstaje od reszty na +,ale poza tym,to parowa IMO %-) a ze wazy na co dzien [...]

No co Ty Al, jak ja dorwę takiego kwiatka to nie doczeka kuriera, ja jestem na rege, ja mogę jeść ile chcę, a zielska to nawet więcej :P Julinka, sportowej sylwetki? My chyba nie na te same zdjęcia patrzyłyśmy :P Ja jestem zadowolona jak nie wiem co, ale z tą sportową sylwetką to mi tu pachnie podstępem jakimś %-) Zmieniony przez - super_agniecha [...]

[...] zrobione na jednym opakowaniu epithin e (chyba nawet niecałe zużyłem) i 49 kapsach m drola. Dwa ostatnie zdjęcia są już po odbloku, po świętach, w które nie trzymałem jak zwykle w ogóle diety. Gdyż w święta odpoczywam od żarcia. Dzięki Gibon. Sami widzicie, że wystarczy chcieć i można konkret formę zrobić nie bijąc koksu przez 20 tygów [...]

Jak każdy z twoich testów, ciekawie się go czyta i przegląda zdjęcia Różnica jest, a to nawet jeszcze nie półmetek. Będzie git

jak sam prosiles w******..m ci bana na 12h!! za zdjecia sylwetki !

...acha - mam porobione zdjecia tuz przed samym wyjazdem - dzis wrzuce kilka dla porównania przed wyjazdem (po 5 tyg. cwiczen) i teraz jak jest. Dzisiaj tylko szybka na silke pomierzyc maxy dla 4 cwiczen i do dom odpoczywac....

pomiary p.s. chyba muszę załączyć zdjęcia, żeby było co komentować. Jak widać raczej mnie przybyło, wyjątek obwód w biuście, z czego akurat jestem bardzo glad :-) bo niedawno było 92cm! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1bc8706b78b5453499a8f216b285122c.JPG

Wrzuć zdjęcia bez napinek w kolorze, bo tak jak Amiu napisała na podstawie tych zdjęć nie da się nic powiedzieć o efektach czy aktualnym stanie sylwetki :-)

Ok, dziękuję. W takim razie przechodzę na stały deficyt 2200/2300 kcal. Zaczynam 7 tydzień redukcji, więc zgłoszę się za ok. 1,5 miesiąca i dam znać jak postępuje redukcja, może wrzucę jakieś zdjęcia do oceny. Wówczas będzie 12 tyg. redukcji. Treningi zostawiam tak jak jest, dokładam tylko dodatkowe cardio w NT. Plan dietetyczny zweryfikuje do [...]